-
Träning efter klimakteriet
När kvinnor når postmenopausen genomgår deras kroppar förändringar på grund av låga hormonnivåer, särskilt östrogen, vilket kan påverka benhälsan. En studie från november 2023 undersökte effekterna av tung styrketräning jämfört […]
-
5 tips för att gå ner i vikt
Idag ger jag er fem tips för att lyckas med er viktnedgång, med medvetenhet om att många brottas med detta under denna tid på året. För mig är det avgörande […]
-
Testosteron och klimakteriet
Det diskuteras flitigt östrogen och progesteron när det kommer till det kvinnliga hormonsystemet. Dock är testosteron, vanligtvis betraktat som ett ”manligt hormon”, också av avgörande betydelse och måste vara i […]