Innan vi startar- har jag möjlighet att dela med mig av mina önskemål till dig?

Ja, dels kan vi boka en telefonkonsultation, sen fyller du alltid i en enkät med massa olika frågor där du berättar om ditt nuläge, dina mål och dina förutsättningar. 

Kan jag träna hemma eller behövs gym?

Du avgör helt själv, i enkäten berättar du hur du vill träna och om du vill köra hemma så säger du vilken utrustning du har. Jag anpassar upplägget 100% efter dig och de möjligheter du har!

Måste jag binda upp mig eller kan jag prova en månad först?

Jag har tre månaders bindningstid, detta för att en livsstilsförändring tar tid. Skulle du vara missnöjd så pratar vi om det men de allra flesta av mina klienter stannar 9-12 månader så jag vågar påstå att det väldigt sällan händer att någon är missnöjd. Jag är otroligt mån om mina klienter och att lösa det med upplägg som passar dem och vad de behöver!

Hur ofta hörs vi under coachingen?

I chatten har du tillgång till mig alla vardagar 8-17 med svar inom ett par timmar. Jag vill gärna att du checkar in varje vecka och måndagar sitter jag och skickar feedback via video till alla som har checkat in under helgen. Utöver detta kan du skriva så ofta du vill med dina frågor och funderingar, och om jag inte hört av dig på någon vecka så kommer jag också skriva i chatten och fråga hur allt går, så du inte har halkat ur spår.

Kör jag på samma program hela tiden eller får jag nya program emellanåt?

Var femte vecka får du nytt, både kost och träning. Då hörs vi alltid innan så du får komma med önskemål inför det nya. Vill du ha nya recept oftare så går det fint, då bara säger du till! En del vill ha nya recept varje vecka och det är inga problem, du får obegränsat med recept! Är det något som inte känns bra med träningen så byter jag också ut den tidigare än var fjärde vecka. Vill du så kan du behålla samma träning längre, tex 6 veckor om ett upplägg känns bra, vi har hela tiden en dialog kring detta så du har alltid möjlighet att komma med önskemål och jag anpassar såklart tills allt känns 100% för dig!